축구는 장시간 달리고, 공을 차는 스포츠로 발목에 부담이 많이 가는 스포츠 종목 중 하나다. 그래서 축구 경기를 즐겨 하는 사람들은 발목과 관련된 부상을 당할 확률이 높은 편으로 나타난다. 

흔히 발생하는 부상인 경미한 발목염좌는 대처에 소홀하기 쉽다. 경미한 발목염좌라 하더라도 약 2주일 정도는 발목에 무리가 가지 않도록 충분히 휴식을 취하고, 발목을 고정하거나 냉찜질을 하는 등의 대처를 하는 것이 권장된다.

축구 경기를 뛴 후 발목 뒤쪽으로 통증이 느껴지고, 발목을 움직일 때마다 뻐근한 느낌도 든다면 아킬레스건염이 발생한 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋다.

아킬레스건염은 발목 뒤쪽에 있는 아킬레스건에 염증이 생긴 것으로, 운동 강도의 갑작스러운 증가, 신발의 변화(굽의 높이), 오랜 기간의 휴식기 후 훈련 재개 등으로 인해 쉽게 발병하는 편이다. 

아킬레스건은 혈액순환이 원활하지 못한 저혈구간으로 염증이 발생하면 빠르게 악화되는 경향이 있다. 아킬레스건염으로 인해 조직이 약화된 상태에서 스트레스 및 충격을 주는 동작을 반복하면 아킬레스건 파열로 이어지게 되니 각별히 주의해야 한다. 조직에 심한 파열이 발생했다면 수술적 치료도 고려된다.

축구 경기 중 발목을 심하게 삐는 부상을 당했다면 발목 인대가 파열되었을 수 있다. 발목염좌 시 극심한 발목 통증 외에 발목이 붓거나 멍이 드는 등의 증상도 있다면 병원에 가서 정확하게 검사받아보고 비수술 치료 및 수술 치료를 진행해야 한다.

도움말 : 배상원 잠실 선수촌병원 원장